Du har sikkert hørt om «isjias». Dette er utstrålende smerter i benet som ofte er forårsaket av en prolaps i mellomvirvelskiven. Men, har du hørt om «falsk isjias»?
Utstrålende smerter i benet kan forårsakes av en rekke tilstander. Det trenger ikke nødvendigvis være prolaps som er årsaken til smertene. Falsk isjias kan oppstå når nerven kommer i klem/bli irritert på nervens vei nedover benet. Dette kan ofte skje i setemuskulatur.
Stram setemuskulatur og triggerpunkt i setemuskulatur kan legge trykk på nerven og gi utstrålende smerter videre nedover. Det er vanlig å kjenne smerter i sete, hamstring og legg. Du kan også oppleve nummenhet eller prikkinger i benet.
En god undersøkelse kan avdekke om smertene dine kommer fra prolaps eller om nerven blir komprimert ett annet sted på veien nedover benet.
Hva kan du gjøre selv ved «falsk isjias»?
- Tøye stram muskulatur i setet og hamstring. Du kan også bruke en tennisball for triggerpunkter i muskulaturen.
- Unngå å sitte på harde stoler. Dette kan irritere nerven.
- Fysisk aktivitet og bevegelse.
Behandling
Behandlingen går ut på å optimalisere muskler og ledd langs nervens bane. Det vil bli gitt øvelser som er med på å bedre muskulaturen, da særlig i setet og bekkenområdet.
Ta gjerne kontakt med oss om du har spørsmål.
