Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå «skippertak». Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Tips til uteaktivitet om vinteren
Nå har vinteren kommet for fullt og vi har fått kjenne på kulda. Mange kan føle at terskelen for å komme seg ut blir enda litt høyre når gradene kryper
Ukens treningsøkt (2/2021)
Vi har tidligere, i uke 42, skrevet om trening av kjernemuskulatur. Nå er det på tide å ta opp tråden igjen og ha litt fokus på kjernen i kroppen vår.
Ukens treningsøkt (1/2021)
Godt nytt år! Nå er vi kommet inn i januar og vinteren er her. Mange forbinder vinteren med snø og kulde og gjerne skiturer i marka. Det å gå på
Ukens treningsøkt (53/2020)
Styrke intervall God jul! Da har årets siste uke kommet, og mange koser seg sikkert nå i romjulen. Dette er en tid hvor mange har fri. Noen har god tid,
