Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå “skippertak”. Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Ukens treningsøkt (43/2020)
Nå er høsten her for fullt og det begynner å bli tidlig mørkt. Dette gjør gjerne at terskelen for å komme seg ut og være i aktivitet blir høyere. Vi
Ukens treningsøkt (42/2020)
I media så kan vi ofte lese om hvor smart det er å trene kjernemuskulatur av ulike årsaker. Hva begrepet kjernemuskulatur innebærer kan være litt vanskelig å forstå. Hva er
Ukens treningsøkt (41/2020)
Nå er det høstferie og noen bruker sikkert dette til en anledning til å reise til fjells. Høsten i fjellet kan være veldig fin inspirasjon å komme seg ut på
Ukens treningsøkt (40/2020)
Vi har tidligere skrevet om styrketrening på beina. Benstyrke er viktig med tanke på at det er beina som skal holde oss oppe. Det er essensielt for å kunne fungere
