Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå «skippertak». Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Du trenger ikke skoene til verdensrekordholderen for å løpe
I dag, søndag 26. april 2026, satte Sebastian Sawe ny verdensrekord på maraton i London med tiden 1:59:30. Det er første gang en mann har løpt under to timer på
Løpesesongen nærmer seg
I skrivende stund er vi i begynnelsen av mars, og våren er på vei. For mange betyr det at skiene settes bort, joggeskoene tas frem, og man igjen kan løpe
Trening inn i det nye året
Vi har kommet inn i et nytt år, og i skrivende stund er vi i slutten av januar 2026. For mange betyr dette at tanken om å komme i gang
Hvordan skape inspirasjon til trening
For mange kan det være vanskelig å komme seg over den berømte dørstokkmila når man skal ut og trene. På Kropp og Helseklinikken snakker vi ofte om viktigheten av å
