Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå «skippertak». Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Mental egentrening
Det er stort fokus på trening av kroppen vår. Alle vet vi fordelene av å være fysisk aktiv. Det har også veldig mye å si for vår mentale helse og
Behandling av skader relatert til trening
Det finne to typer idrettsskader, den som skjer akutt og den som kommer av overbelastning. Den akutte skaden oppstår brått og det er gjerne et traume involvert. En slik skade
Kom i form med trening på tredemølle
For de som liker å løpe kan vinteren føles lang. Det er ikke alltid så lett å komme seg ut og løpe på de vante veiene og stiene utendørs. Det
Overbelastning eller overtrening
Da var det igjen et nytt år og vi har kommet oss godt i gang med januar måned. For mange er dette måneden hvor man planlegger å komme i gang
