Plage
Isjias
Isjias er smerter som stråler fra ryggen eller setet og ned i beinet. Mange blir gradvis bedre uten operasjon. Her er det viktigste om isjias, «falsk isjias» og når du bør søke hjelp.
Isjias kjennes ofte som en smerte som går fra korsryggen eller setet og ned i beinet, gjerne bak på låret og ned i leggen. Mange kjenner også prikking eller nummenhet i beinet eller foten. Smertene kan være verst når du sitter, hoster eller bøyer deg.
Hvorfor får man isjias?
Isjias er et symptom, ikke en diagnose. Det betyr at smerten stråler ned i beinet, og årsaken kan være ulik: den kan sitte i ryggen, i musklene eller i en nerve som er i klem.
Isjias betyr at isjiasnerven, eller en av nerverøttene som danner den, er irritert. En vanlig årsak er et prolaps, der en mellomvirvelskive i ryggen buler ut og påvirker en nerverot. Et prolapsfunn på MR betyr likevel ikke automatisk at det er dette som gir smertene, for slike funn er også vanlige hos folk uten plager.
Vanlige årsaker
- Prolaps i en mellomvirvelskive som irriterer en nerverot
- Stram setemuskulatur som legger trykk på nerven («falsk isjias»)
- Mye sitting, gjerne på harde stoler
- Tunge eller uvante løft
- Plutselig økning i belastning eller aktivitet
Utstrålende smerter i beinet trenger ikke komme fra ryggen. Nerven kan også komme i klem eller bli irritert på veien nedover, for eksempel i stram setemuskulatur. Dette kalles ofte «falsk isjias». Les mer i artikkelen Falsk isjias.
Typiske tegn
- Smerter som stråler fra korsryggen eller setet og ned i beinet, ofte forbi kneet
- Prikking, stikking eller nummenhet i beinet eller foten
- Smerter som blir verre når du sitter lenge, hoster eller nyser
- Ømhet og stramhet i setet
- Nedsatt kraft i beinet eller foten
En god undersøkelse kan gi svar på om smertene trolig kommer fra ryggen eller fra et annet sted langs nerven.
Hva du kan gjøre selv
- Hold deg i aktivitet. Sengeleie anbefales ikke. Tilpass aktiviteten etter symptomene, og bygg gradvis opp igjen.
- Unngå å sitte lenge, og unngå harde stoler som kan irritere nerven. Reis deg og gå litt innimellom.
- Tøy setet og baksiden av låret forsiktig hvis det kjennes godt. Ved falsk isjias kan du også bruke en tennisball mot ømme punkter i setet.
- Ikke press deg gjennom smerter som tydelig øker. Det er lov å redusere belastningen en periode.
- Følg med på kraft og følelse i beinet. Blir det verre, skal du kontakte lege.
Hvordan vi kan hjelpe
Vi starter med en grundig undersøkelse der vi ser på bevegelse, muskelkraft, hudfølelse og reflekser. Slik vurderer vi om plagene passer for behandling hos oss, eller om du bør til lege. Deretter lager vi en plan sammen med deg, og vurderer om du bør gå til naprapat, osteopat eller massasjeterapeut.
Behandlingen handler om å bedre funksjonen i muskler og ledd langs nervens vei, særlig i setet og rundt bekkenet, og du får øvelser du kan gjøre selv. Behandling kan ikke sette et prolaps tilbake på plass, men mange opplever at smertene blir mindre og at det blir lettere å bevege seg. Les mer i artikkelen Kan du få behandling når du har prolaps?
Du trenger ikke henvisning fra lege, og ventetiden er kort.
Når bør du oppsøke lege?
De fleste med isjias blir gradvis bedre uten operasjon, og plagene er som regel ufarlige. Kontakt fastlege eller legevakt (116 117) hvis du har:
- nummenhet i skrittet eller rundt endetarmsåpningen, eller problemer med å tisse eller holde på urin eller avføring – kontakt lege med en gang
- raskt økende eller tydelig redusert kraft i ett eller begge bein
- isjias i begge bein samtidig
- svært sterke smerter som stadig forverres
- feber, tydelig sykdomsfølelse eller nylig alvorlig skade sammen med smertene
Ved akutt fare: ring 113.
Faglig kontrollert av Atle Ekenberg, naprapat, 7. oktober 2026.
Ofte stilte spørsmål
Vi ønsker at det skal være enkelt og trygt å være pasient hos oss.
Ring oss på 611 48 900Trenger jeg henvisning fra lege?
Nei. Du kan bestille time direkte hos oss, uten henvisning.
Hva er forskjellen på isjias og falsk isjias?
Ved isjias er en nerverot i ryggen irritert, ofte av et prolaps. Ved «falsk isjias» blir nerven irritert lenger ned, for eksempel av stram setemuskulatur. Begge kan gi smerter ned i beinet, og en undersøkelse kan hjelpe med å skille dem.
Må jeg ha MR før jeg får behandling?
Som regel ikke. Samtale og undersøkelse gir ofte nok informasjon til å komme i gang. MR er særlig aktuelt ved faresignaler eller økende nerveutfall, og det vurderes av lege.
Hvor lang tid tar det før isjias går over?
Det varierer. Mange blir gradvis bedre, men det er ikke mulig å love en bestemt tid. Det viktigste er hvordan smerte, kraft, følelse og funksjon utvikler seg.
Behandling som kan hjelpe
Naprapat
Naprapati er diagnostikk, behandling og rehabilitering av akutte og langvarige smerter og plager i ledd og muskler.
Akutte plager
Vondt i nakke eller rygg som har kommet brått? Jo fortere du kommer til behandling, desto fortere går det ofte over.
Osteopat
Osteopati bygger på medisinske fag som anatomi, fysiologi og biomekanikk. Osteopaten behandler alt fra akutte til langvarige plager.
Muskelterapi
Vi jobber sammen med deg for å finne årsaken til at smertene oppstår, slik at plagene kan bli mindre og du kan holde deg bra over tid. Våre terapeuter skal være en støttespiller som hjelper i gang de prosessene som må til for at kroppen skal lege seg selv.
Beslektede plager
Bekkensmerter
Bekkensmerter er vanlig, særlig i svangerskapet, og plagene går som regel over etter fødselen. Her er det viktigste om bekkenplager og bekkenløsning, hva du kan gjøre selv, og når du bør søke hjelp.
Hofteplager
Vondt i hofta kan komme fra selve leddet, fra musklene rundt eller fra problemer andre steder i kroppen. Her er det viktigste om hofteplager, hva du kan gjøre selv, og når du bør søke hjelp.
Muskelspenninger og stress
Stress setter seg ofte i kroppen som stive skuldre, en øm nakke eller vond rygg. Smerten er ekte, og den kan gjøres noe med. Her er det viktigste om muskelspenninger og stress, og når du bør søke hjelp.
Ryggsmerter
Vondt i ryggen er svært vanlig, sjelden farlig, og de fleste blir bedre. Her er det viktigste om ryggsmerter og lumbago, hva du kan gjøre selv, og når du bør søke hjelp.
Artikler om dette
BehandlingerKan du få behandling når du har prolaps?
Du har kanskje fått vite at en MR-undersøkelse viser prolaps. Eller du kjenner smerter som går fra korsryggen og ned i beinet, og lurer på om det er trygt å få behandling.
- Generelt
Falsk isjias
Du har sikkert hørt om «isjias». Dette er utstrålende smerter i benet som ofte er forårsaket av en prolaps i mellomvirvelskiven. Men, har du hørt om «falsk isjias»? Utstrålende smerter i benet kan forårsakes av en rekke tilstander.
Plaget med isjias?
Bestill time på nett, eller ring oss.