Bli med på gruppetrening!

Tekst: Beate Aarstad Engelund

Bli med på gruppetrening!

Mosjon i kombinasjon med sosialt samvær; Det er lettere å gjøre jobben sammen enn alene.

Dette er et lavterskeltilbud for alle som ønsker å bevege seg, komme i bedre form og sosialisere seg med andre. Øktene består av ulik kondisjon- og styrketrening gjennom intervalløkter, sirkelbasert og individuell oppfølging. Det er muligheter for utvikling uansett utgangspunkt og nivå, og vi tilpasser gruppens behov og ønsker.

Vi har fast trening hver tirddag, kl. 17:00-18:00. Oppmøte for øktene byttes på mellom 3 faste steder:

Gjøvik Gård (her kjører vi sirkeltrening)
Fastland Kiosken (kondisjonspreget økter)
Inne på klinikken (Når været tilsier det)

Oppstart er tirsdag 11.januar, og det blir et godt semester med hele 12 økter! Dvs vi er ferdig like før påske.

Terminlisten ser slik ut:

11. januar – oppstart
18. januar
25. januar
1. februar
8. februar
15. februar
22. februar
1. mars
8. mars
15. mars
22. mars
29. mars – siste for semesteret

Det blir gitt ut informasjon og dere får tildelt treningsprogrammer gjennom en felles plattform for alle deltakere.

Utstyr man må ha med seg på øktene:

– En treningsmatte

– Nok å drikke

– Godt humør :-)

Har du flere spørsmål eller ønsker du å bli med?
Ta kontakt med oss på epost eller telefon:

91995580 – Vilde Eliassen (hovedinstruktør)

Påmelding

Send oss en melding på e-post: post@kroppoghelseklinikken.no

Pris

Kun 2040 kr for hele semesteret(12 ganger)

Velkommen skal dere være :)

Beate Aarstad Engelund

Beate er daglig leder av Kropp og Helseklinikken AS og Massasjeterapeut NMF, utdannet ved Axelsons Body work school i 2003. Hun har videre utdannelse i medisin grunnfag og kurs innen kinesiotape, IMS (nålebehandling), Anatomy Trains og Natural Movement terapeut. En tidligere eliteseriespiller i håndball med 65 U-landslagskamper for Norge, som er lidenskapelig opptatt av kosthold, fysisk aktivitet og å hjelpe lokalbefolkningen til å oppnå bedre helse. Beate har ikke glemt håndballen helt og har tatt trener 1 kurs for å kunne engasjere seg i barnehåndballen i Gjøvik HK. Ta gjerne en kikk på artiklene Beate har skrevet, hvilke behandlinger hun tilbyr og oversikten over ledige timer.