Nå er høsten her for fullt og det begynner å bli tidlig mørkt. Dette gjør gjerne at terskelen for å komme seg ut og være i aktivitet blir høyere. Vi har imidlertid løsningen!
Dra på treningstur med hodelykt
Det kan fort føles litt skummelt å komme seg ut når mørket har lagt seg. Derfor blir forslaget til ukens økt å komme seg ut i høstmørket på en hodelykt-tur. Det kan virke litt uvant – og til og med litt skummelt – første gangen man skal legge ut på tur i mørket, men det gir en unik følelse.
Valg av rute
Velg en rute du er godt kjent med. Hodelykta behøver ikke være den beste som finnes, men en som gir nok lys til å kunne se noen meter foran seg. Vil du derimot løpe, så anbefaler vi å finne en hodelykt som lyser opp noe bedre.
På en slik tur så vil omgivelsene gjerne oppleves noe annerledes enn hva de gjør når man går turen i dagslys. Og man kommer hjem med helt andre inntrykk enn det man pleier. Selv så blir det flest hodelykt-turer på denne tiden av året helt frem til våren kommer. Skal man få til aktivitet i en hektisk hverdag med jobb og familie så er det gjerne på kvelden man har tid.
Lykke til og så håper jeg ser flere hodelykter der ute!
PS! Husk refleks!
