Vi går hektiske dager og uker i møte. Før du løper avgårde gjennom uka, kommer noen tips til deg som du kan ta med deg på veien.
For mange er tid en mangelvare. Døgnet, med sine 24 timer, strekker ikke helt til. Vi jager klokka gjennom dagen og hverdagsrutinene gjøres unna med høye kneløft.
Bevisstgjøring handler mye om å stille seg selv noen kritiske spørsmål slik at vi må tenke oss om.
1. Må vi spise middag etter jobb?
Kan den middagen lages til kvelds i stedenfor? Det gir mindre stress og mas retter etter jobb.
2. Hvor kort kan en treningsøkt være for at den teller?
Alt teller. Hver trapp, hvert skritt, hver knebøy. Tenk hverdagsaktivitet. Gå trapper på jobb. Reis deg opp fra skrivepulten og ta 20 knebøy.
3. Hvor viktig er god helse for meg?
God helse kommer ikke av seg selv. Det er summen av alle de valgene du tar hver dag. Det er ikke slik at kroppen fungerer slik du vil uten at den får litt pleie og omsorg. Den dagen den ikke gjør det, finner man ut hvor viktig god helse er.
4. Hvordan har jeg lyst til å ha det?
Hverdagen skal ikke bare være gjøremål du kan sette «jeg må» foran. Har du det slik du har lyst til å ha det?
5. Hva har jeg i livet mitt som jeg er takknemlig for?
Sett pris på de gode tingene du har i livet. Ikke alltid jage det neste.
Lykke til!
