Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå «skippertak». Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Ny til trening? Her er en enkel start
Mange har nok kjent på ønsket om å komme i gang med litt mer fysisk aktivitet, men kan samtidig være usikre på hvor man skal begynne. I dagens samfunn flommer
Intervalltyper
Mange som er interessert i trening, har hørt om konseptet intervalltrening. Ofte forbindes dette med harde økter, men i sin enkleste form betyr intervalltrening bare at treningen deles opp i
Komme i gang med trening eller aktivitet i høst
Sommeren ebber ut, og de fleste er tilbake i hverdagens rutine. Ferien er over, og arbeidslivet samt skolen er i full gang. Noen kan ha opprettholdt aktiviteten gjennom sommeren, mens
Hva skal til for å løpe langt?
Oppsummering Xreid 2023 Da har det gått litt over to uker siden vår naprapat Atle var ute på en smått utrolig løpetur i Trollheimen. Det ble en lang tur. Her
