Hei, alle sammen!
Vi kommer til å legge ut tips og inspirasjon til fysisk aktivitet fremover. Det er aktiviteter som passer for alle. Det krever ikke noe utstyr og du kan tilpasse aktiviteten til det nivået du er på selv. Mange lurer på hvordan man kan klare å trene regelmessig over tid og unngå «skippertak». Finn en aktivitet du liker og gjør mer av det! Det spiller ikke noen rolle hva det er. Det viktigste er å gjøre det kroppen er skapt for, beveg den!
Kropp og Helseklinikken er opptatt av folkehelse. Vårt bidrag til dere er å inspirere og motivere dere til å gjøre gode valg hver dag. Gode valg med tanke på hva vi velger å ha på tallerkenen, hvordan vi håndterer en hektisk hverdag og hvordan få inn bevegelse i timeplanen. Lurer du på noe, spør oss gjerne! Vi står klare til å hjelpe deg.
Del gjerne din treningsøkt og bruk #folkehelsegjøvik og #ukastreningsøkt på vår Facebook-side.
Hvordan trene så du får økt utholdenhet?
Mange som trener sier de har lyst til å få bedre kondisjon, men hva innebærer det og hvordan skal man da trene? Leser man i tabloid avisene så kommer det
Ukens treningsøkt (36/2021)
Denne uken er fokuset overkropp. Dette har vi skrevet om tidligere også i uke 40, 42 og 49 i 2020. Så noen av øvelsene vil kanskje være litt like, men
Ukens treningsøkt (35/2021)
Sommeren er dessverre på hell, men høsten står nå for tur. Mange forbinder høsten med klare fine høstdager med en natur som er i forandring. Lufta begynner å bli klar
Ukens treningsøkt (34/2021)
Denne ukens økt forslag er TENNIS. Dette er kanskje ikke en treningsform som mange har et så stort forhold til, men det er en veldig fin måte å holde seg
