Endelig sommerferie! For noen i hvert fall. Nå har skoleferien startet og mange har begynt på sin ferie, mens andre kanskje ikke starter sin før om noen uker.
Å holde seg aktiv i løpet av en sommer er ikke alltid lett. Dagene blir mindre strukturerte, og man faller ut av sine vanlige rutiner.
Denne uken vil jeg slå ett slå et slag for en type aktivitet som kanskje ikke man tenker på at er trening. Hva med å kalle det familietrening? Mange av oss har barn og det er ofte lett å sende barna ut for å leke eller spille f.eks. fotball, men hva med å selv bli med.
Bli med på leken. Enten om det er fotball eller andre former som lek slik som sisten. Dette er kjempefine aktiviteter som øker pulsen og utfordrer kroppen på mange forskjellige måter. Gå all «all inn» og ta det som en skikkelig økt. Kan nesten garantere svette og latter.
Lykke til!
