Trening
Artikler
Trening7 tips til å komme deg over dørstokkmila
Nå er vi inne i mørketiden og for mange er det vanskeligere å holde aktivitetsnivået oppe. Det er mørkere, kaldere, regnfullt og dagene er korte.
TreningUkens treningsøkt (45/2020)
Å ha god balanse er viktig for alle grupper i befolkningen. For en idrettsutøver så er det viktig med god balanse for kunne prestere bedre og forebygge skader. Eldre personer har behov for god balanse for å unngå fall i hverdagen.
TreningUkens treningsøkt (44/2020)
Du har de siste ukene fått flere gode forslag til både kondisjon og styrketrening. Denne uken tenkte vi å ha fokus på avspenning og mobilitet. Du har kanskje kjent at det enkelte dager kan være vanskelig å motivere seg for en hard treningsøkt.
TreningUkens treningsøkt (43/2020)
Nå er høsten her for fullt og det begynner å bli tidlig mørkt. Dette gjør gjerne at terskelen for å komme seg ut og være i aktivitet blir høyere. Vi har imidlertid løsningen!
TreningUkens treningsøkt (42/2020)
I media så kan vi ofte lese om hvor smart det er å trene kjernemuskulatur av ulike årsaker. Hva begrepet kjernemuskulatur innebærer kan være litt vanskelig å forstå.
TreningUkens treningsøkt (41/2020)
Nå er det høstferie og noen bruker sikkert dette til en anledning til å reise til fjells. Høsten i fjellet kan være veldig fin inspirasjon å komme seg ut på tur på de klare og fine høstdagene.