Trening
Artikler
TreningUkens treningsøkt (40/2020)
Vi har tidligere skrevet om styrketrening på beina. Benstyrke er viktig med tanke på at det er beina som skal holde oss oppe. Det er essensielt for å kunne fungere i hverdagen med balanse og muligheten til å holde seg mobil.
TreningUkens treningsøkt (39/2020)
Denne ukens forslag til økt er en litt lengre tur. Høsten er her, og det er en fin anledning til å gå ut å nyte og oppdage alle de fine fargene som denne årstiden er preget av. Med en litt lengre tur så menes en tur hvor man er ute over lenger tid.
TreningUkens treningsøkt (38/2020)
I forrige ukes økt skrev vi litt om å gå fort i motbakke for å få bedre kondis. Denne ukens økt vil sette søkelys på beinstyrke.
TreningNyhet! Ukens treningsøkt (37/2020)
For en som nettopp har kommet i gang med trening etter sommeren så kan det til tider være vanskelig å vite hva man skal gjøre. Og man blir til tider stående fast i gamle vaner.
TreningHvordan komme i gang med treningen?
Nå er høsten her og hverdagen har kommet for fullt. De fleste av oss har kommet godt i gang med de vanlige rutinene våre for jobb og skole. For noen er høsten en periode hvor man tenker på å komme i gang igjen med trening etter en lang sommer.
- Trening
Treningstips
Våren er her og det begynner å bli varmere og lysere dager framover. For mange betyr det at det er på tide å komme seg ut og bevege seg noe mer enn man har gjort gjennom vinteren. For noen så er våren en tid man har lengtet etter.