Trening
Artikler
TreningUkens treningsøkt (6/2021)
Denne uken skal dere få bryne dere på en høyintensiv intervall økt på overkropp. Denne økten er rask å gjennomføre og du blir både andpusten og sliten i muskulaturen. Økten tar ca 30 min + oppvarming, avhengig av hvor lange pauser du tar mellom hver runde.
TreningBør jeg trene med smerter?
Har du hatt smerter som har vart over 3 måneder kalles de langvarige. Mange betegner siden smerter som kroniske, men det betyr bare at at du har hatt smerter over en lengre periode. Det betyr ikke at du ikke kan bli kvitt smertene dine.
TreningUkens treningsøkt (5/2021)
Det kan til tider være vanskelig å motivere seg for en treningsøkt. Dersom man har noen å trene sammen med så kan terskelen for å komme i gang være noe lavere. Denne ukens økt er noe vi kaller «partnertrening».
TreningUkens treningsøkt (4/2021)
Nå har vi kommet godt ut i det nye året og mange har forhåpentligvis kommet godt i gang med litt aktivitet. Det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre av styrketrening nå om vinteren hvis man ikke er inne på et treningssenter.
TreningUkens treningsøkt (3/2021)
Nå har vinteren for alvor kommet og det ligger et fint tykt lag med snø i skogen. Da er det ikke alltid så lett å ta beina fatt og gå de vanlige gå turene som man pleier å gjøre om sommeren. Og det er heller ikke alle som går så mye på ski.
- Trening
Tips til uteaktivitet om vinteren
Nå har vinteren kommet for fullt og vi har fått kjenne på kulda. Mange kan føle at terskelen for å komme seg ut blir enda litt høyre når gradene kryper nedover. For de fleste av oss så er det ingen fare så lenge man kler seg godt.