Trening
Artikler
TreningForslag til løpeprogram
Nå er våren på vei og mange har lyst til å finne fram løpeskoa og begynne å løpe litt igjen. Mange har ikke noe annet mål med treningen enn å komme seg ut og kanskje komme i litt bedre form.
- Trening
Hvordan unngå skader ved sesongbytte
Vinteren er på hell og våren har så vidt begynt å gjøre sitt inntog med varmere dager og snart bare veier. For noen mosjonister så er Birken på ski vinterens store høydepunkt.
Trening5 tips til hjemmetrening
Ønsker du å få til hjemmetrening? Eller sliter du med motivasjonen? Her kommer våre beste tips til å lykkes med hjemmetrening!
TreningVeiledning for dine mål
Det er et nytt år og mange har kanskje satt seg et mål for det nye året. Noen har kanskje lyst til å komme i gang med aktivitet, mens andre har lyst til å forbedre seg fra tidligere år og jobbe mot et mål.
TreningBli med på gruppetrening!
Mosjon i kombinasjon med sosialt samvær; Det er lettere å gjøre jobben sammen enn alene.
TreningHvordan komme i gang med vinterløping?
Nå har vinteren kommet, og for de som er glad i å løpe ute så kan dette by på noen utfordringer. Veiene er blitt glatte og de flotte stiene i skogen er blitt dekket av snø.