Trening
Artikler
TreningUkens treningsøkt (17/2021)
Det er ikke alltid så lett å vite hva slags styrkeøvelser man skal velge hvis man vil ha litt styrke på hele kroppen. Det finnes et utall øvelser å velge mellom og man kan trene på så mange ulike måter.
TreningUkens treningsøkt (16/2021)
Våren er her og dagene begynner å bli varmere og lengre. Mange har vært aktive på ski om vinteren, har klart å komme seg i bra form og ser nå gjerne etter andre aktiviteter for å opprettholde formen utover våren. Og for mange så blir det løping.
TreningSkal du begynne å løpe?
Våren har kommet og mange går fra lite eller ingen aktivitet, til å bevege seg flere ganger i uken. Mange tar frem løpeskoene for å enten gå eller jogge. Løping eller raske gåturer er en treningsform som gir mange gode helseeffekter.
TreningUkens treningsøkt (15/2021)
I EMOM gjennomfører du 1 øvelse i 1 minutt. Har du tid til overs når øvelser er gjennomført kan du bruke resten av minuttet til å hvile. Når minuttet er gått starter du på ny øvelser.
TreningUkens treningsøkt (14/2021)
Denne uken blir igjen litt fokus på trening med høy intensitet. Vi har tidligere skrevet om ulike typer intervall trening, så som bakkeintervaller, 45/15 intervaller og HIIT trening.
TreningUkens treningsøkt (13/2021)
Nå står påsken for tur og det betyr at det blir noen etterlengtede fridager for de fleste av oss.